（本章一切训练方法均属杜撰，请勿尝试，否则后果自负！）

休息了三一声，那个时候，咱们的reshen就算结束了。”听到李秉宪的话，李浚赫笑着说dao。对于已经一周左右没有运动的李浚赫来说，一大早上chu来跑步，真是一个无比惬意的事qing。

听到李浚赫的话，本来还觉得比较轻松的李秉宪，顿时产生了一种不好的预gan，不过随即，他就把这个gan觉给清除了chu去。

“浚赫都说了，今，对于这个跑步，他只是jian持了一多半的路程之后，就再也跟不上李浚赫的步伐了，但是这样一来，因为两个人之间还连着一g"/>带zi，于是让李秉宪更加痛苦的被拉着跑就开始了。

自己跑的时候还好一些，因为脚步和呼xi都可以自己调整，但是一旦被拉着跑之后，那脚步的调整还有呼xi的调整就比较难喽，这样一来，虽然在主观上，你省了不少力气，因为前边有一个拉着你的力在，但是实际上呢。这样会然人觉得更累，因为呼xi和脚步没有办法自主。而李秉宪。现在就经受着这样的痛苦。

“哥，不要躺xia来，起来放松跑一会，要不然今着，他也不知dao从哪掏chu两个保温杯，然后笑着说dao。

“这个是啥？我怎么没见过。”接过李浚赫递过来的保温杯，李秉宪看到里边粘稠状的y"/>ti，问dao。

“这个啊，sasqiang化训练的时候吃的营养y"/>，喝了吧，喝了之后，你就有力气完成今dao。

“那个是一定会教的，不过是在这个实战训练之后。”听到李秉宪的话，李浚赫微微一笑，说dao。

“那我现在上去，不就是等着挨打么？”听到李浚赫的话，李秉宪不甘心的继续说dao。

“哥，所谓的搏击，比的就是两样东西，一个是速度，一个是力量，力量的话，在上午已经练完了，接xia来，咱们要练的就是速度了。而这个训练，就是训练你的反应速度的。说白了，就是靠挨打让你在最短的时间nei形成一种格斗的模式，碰到对方的一些动作让你自然而然的去应对，而不是靠脑zi里想chu来之后再去zuo动作。这个么，说多了也没有，简单dian说，就是先挨揍，等什么时候我打不到你了，哥你的这个训练项目就算结束了。好了，来吧。”解释了一大通之后，李浚赫不由分说的直接开始了练习。

和李浚赫简单的装备不同，李秉宪现在可以说是全shen武装，他将能带上的防ju基本上全都带上了，生怕李浚赫chu手太重，打到他nei伤。

“哥，其实我会留手的，所以你不用这么紧张了，不过穿了这么多防ju，会影响速度的哦。看吧。”看到李秉宪的样zi，李浚赫笑着说dao。一边说着，他还一边zuo了一个攻击的动作，他的拳套直接碰到了李秉宪的a"/>膛，然后又快速的收了回去。一直到李浚赫的拳tou完全收回之后，李秉宪才反应过来。

“就这么来吧，反正也是挨打，先让我习惯习惯再