时间在两个人的训练之中不断逝，不久之后，队友们快要来到了，兰多夫和张辰两个人飞快地抢夺了比较靠前的理疗位置，开始接受球队为他们每个人量定的理疗。

兰多夫看着张辰争辩的表顿时就明白了这家伙也就只会，当憋了憋嘴巴，一言不发但是他的神之中分明写满了心照不宣，然后张辰开始了自己的训练。兰多夫在战场场上离张辰往往是比较接近的，所以自然也就知张辰的脚步的威力，看到张辰练习自己的脚步的时候，兰多夫的心里也有儿挠，想要让张辰传授一那种妙而灵活的步伐，虽然他们外线不尽相同，但是殊途同归，张辰的那种脚步对他的攻总会有很大的帮助。

来了！哈哈，笑死我了……”

张辰脑海之中不自觉地回味起了艾薇儿在临走之前威胁自己的话，不小心打了一个寒战，不过他还是梗着脖说：“怎么可能……艾薇儿在我的面前，我说一她不敢说二，我说那只猴是，她绝对不敢否认……事实上她经常被我收拾。”

张辰笑得更加乐：“你还想揍你老婆呢……真是一个大笑话……好了好了，不说了……我得开始训练了。”

张辰完全没有反应过来：“你怎么知的，你怎么知艾薇儿的事？”

理疗完成之后，今天的训练开始了，首先开始的仍然是大家的基础训练，球员们都聚集在球场之中，先是慢跑以及一些准备活动的练习，接来就是统一的素质的练习了，当然，据每个人的练习侧重的不同，他们的练习手段也要采取一定的差异练习。

兰多夫在自己的假想敌面前丢失了面，不过他也明白自己仔辩解去估计也只是一个坐实罪名的行为，当他就带着一儿默认的吻对张辰说：“别只是说我……你的女朋友么？那个朋克妞，估计她会拆了你的骨的！”

张辰他们现在的理疗就是要尽量调整好自己的状态，让他们的素质经常能够维持在自己的巅峰状态。

在看到张辰练习防守脚步和防守动作的时候，兰多夫就更加心了，只不过他也有自知之明，知自己和张辰之间有些矛盾，张辰绝对是不可能把那个脚步传给自己的仇人的，要换自己也绝对不会传。想到这里，兰多夫只好收起了自己的心思，开始练习自己的中距离投。

张辰的大病倒是没有，但是打篮球的人，谁上半伤病都没有？张辰上也有了一些隐疾，这些隐疾在年轻的时候对他没什么影响，但是等到他步黄昏的时候，这种伤病就会成为折磨他健康的罪魁祸首。

德安东尼说完这句话还和旁边的球队的防守训练师理查德稍微商量了一，看来这次德安东尼的方案是经过了深思熟虑的。

德安东尼站到了大家的前边，和颜悦地说：“小伙们，在昨天的比赛中我们地表现都很不错，我们获得了一场证明自己的比赛的胜利，我们得到了大家的认可，在昨天的比赛之中我想很多球员也收获了很多东西，例如我们的攻手段……而今天我们主要要练习的就是这样的攻方式，这种攻方式不能只是成为一种投机取巧的突然袭击，而应该成为一种我们骨里的攻手段，当然，我们也不能变成炮轰战术，我们只能是尽量提自己的攻速度，同时也加快自己的防守速度，在攻能力加的同时，也提升自己的防守速度和整防守速度以及平……”

德安东尼现在的战术指导思想中并没有忽视防守的作用，很快的，在德安东尼的指挥之，他们开始了第一次的训练。首先行的就是一组快速攻时候的站位，这种站位仍然是无人持球的，而且他们也照样有着惩罚，就是让错的一个往返跑

兰多夫脱而：“你怎么知……该死……我怎么可能那么窝？事实上我是家里当之无愧的梁，是我昨天晚上揍了我老婆一顿，今天早上觉不好，想来球馆里透透气，用篮球来发发……”

兰多夫的中闪现一丝幽怨，他们这样的国黑人有很多对艾薇儿还是很有的，但是兰多夫没有想到自己相当喜女歌手，敬若神明的女神竟然和自己的仇人在一起了，这成为了兰多夫心中一个隐隐疼的伤。在他刚刚说来的时候他还有儿侥幸，想让张辰言语之间他和艾薇儿本没关系的脚，谁知张辰竟然很快就失言地反问他怎么知的，估计那两个人之间确实有奸，兰多夫顿时觉得自己的信仰坍塌了，只是有气无力地说了一声：“你别我怎么知的……但是我知那个女人会把你治理得服服帖帖……”

在素质和基础训练完成之后，张辰他们很快就了一个阶段的练习，那就是全队的战术适应以及战术的练习。